Что такое гештальт-терапия.

ЧТО ТАКОЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ:

      Гештальт-терапия была разработана в 1940-е годы Фредериком и Лаурой Перлз. В ее основе – направленность на интеграцию между «целым» человеком и его окружающей средой.

      Основным достоинством гештальт-подхода является целостное видение человека в единстве его телесных, эмоциональных, социальных и духовных проявлений. Основная идея гештальт-терапии – развитие креативности во взаимодействии с окружающим миром, восстановление способности к саморегуляции, опоры на самого себя, осознавание причин и целей повторений неадаптивных или разрушительных стереотипов поведения.

       Ключевые понятия гештальт терапии включают следующие категории:

  • целостность — гештальт-психология отрицает двойственность ума и тела, мыслей и чувств, чувств и действий: работа происходит не с отдельными компонентами, а с человеком в целом.
  • интеграция — подразумевает то, как эти части соединяются друг с другом и как человек интегрируется в окружающую среду. Люди не могут рассматриваться в отрыве от среды и от межличностных отношений.
  • актуальность, т.е. работа с настоящим.
  • осознанность — рассматривается как основной признак здорового человека и главная цель терапии. Психологически здоровый человек концентрируется на своей жизни здесь и сейчас, а не на прошлом или будущем. Такой человек считается способным к росту, развитию и к саморегуляции в окружающей среде.

       Выделяются две основные причины, затрудняющие осознание: озабоченность своим прошлым, фантазиями, недостатками; низкая самооценка.

      Гештальт-терапевты не нацелены на изменение своих клиентов, их роль заключается в оказании помощи клиентам в развитии их собственного самосознания в настоящий момент.

     С кем работает гештальт-терапевт:

    Прежде всего, с психически здоровыми людьми, хотя возможна и коррекция людей, находящихся в пограничном статусе.

        Цели и ценности гештальт-терапии: достижение внутренней целостности клиента (гештальт — это целостность) здоровой агрессивности (активности) клиента осознавание и преодоление клиентом само-прерываний в достижении цели признание и реализация клиентом своих истинных потребностей развитие способностей клиента к эффективному контакту и диалогу со средой.

Длительность гештальт-терапии: Гештальт-терапия среди прочих относительно краткосрочный метод. Курс может длиться от 10-20 и до 100-200 сеансов. Длительность гештальт-терапии зависит от сложности проблемы и от желания клиента более глубоко или более поверхностно её решить, от готовности клиента дальше или ближе продвинуться к высокому качеству своей жизни.

       Сегодня гештальт-подход является одним из основных направлений в психологической и психотерапевтической практике. Он давно уже вышел за рамки психотерапии. Его используют в социальной работе, педагогике, бизнес-консультировании и в работе с организациями, тренингах и других областях практики. Это не просто метод или набор методик.

        Гештальт – это философия восприятия жизни, себя и окружающего мира.

Полезная статья? Расскажи друзьям
Общайтесь с нами

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>